Devenez enfin physiquement active! 

J'enseigne les étapes à suivre afin de retrouver la motivation à bouger pour augmenter son niveau d'énergie et diminuer son stress.

Guide PDF Gratuit

Comment renforcer
sa motivation à bouger tous les jours
même si vous vous sentez fatiguées et débordées?

 

Jean-François Beauchamp, kinésiologue

 

14 ans d'expérience dans le domaine de l'activité physique et la santé, j'aide les mères de famille fatiguées à augmenter leur niveau d'énergie et diminuer leur stress.

En savoir plus sur moi

Êtes-vous une mère fatiguée qui est souvent à la course et débordée?

Manquez-vous de temps pour vous?

Souhaitez-vous trouver une solution pour vous aider à retrouver un meilleure équilibre dans votre vie?

Kinésiologue depuis 2007, j'ai accompagné plusieurs individus et groupes dans l'atteinte de leurs objectifs santé  

 

Contactez-moi afin de voir comment je peux vous aider à retrouver la motivation à bouger pour augmenter votre niveau d'énergie et diminuer votre stress.

  

Contactez-moi par téléphone au 514-647-6833

Quelques témoignages

Mélanie Bouthillier

"Depuis 2 ans, j'étais quasi inactive pour plusieurs raisons et j'ai eu une prise de poids pas excessive mais assez pour ne pas être bien dans ma peau. J'ai entendu parler du programme actif par le biais de Jean-François Beauchamp et j'ai décidé d'essayer. D' abord parce que c'était lui le coach, fort sympathique et avec une approche humaine et ensuite il rend rend cela de façon accessible. Donc, une fois semaine j'ai pris RDV en ligne avec lui et les autres et je me suis lancée. Ça a été le tremplin pour que je pousse à bouger. Maintenant, je vais 3x à la piscine et je fais du cardio, de la musculation. J'ai atteint mon objectif de bouger et j'en suis fière. Merci Jean-Francois ! N'hésitez pas à vous inscrire."

Kamie Richer

"Depuis mon premier défi avec Kin-Option en 2018, l'activité physique faisait partie intégrante de mon quotidien. Cependant, suite à une blessure, j'ai dû mettre de côté cette bonne habitude pour quelques semaines. Une fois guéri, je n'avais plus la motivation d'avant. Quand j'ai entendu parler de la première cohorte du Programme Actif par Jean-François, j'ai embarqué dans le projet sans aucune hésitation. J'avais besoin de cette motivation et les résultats ont été super! Grâce aux rencontres individuelles, j'ai pu me faire un plan d'entraînement qui répondait à mes attentes et me fixer des objectifs concrets et les entrainements du lundi planifiés à l'agenda m'ont permis de retrouver ma rigueur d'entrainement. Résultat, ma motivation est revenue plus que jamais et je me vois déjà à mon prochain duathlon en septembre prochain!"

Isabèle Richer

"Vous avez besoin de vous remettre en forme, vous pouvez compter sur Jean-François pour vous conseiller. Jean-François vous entraînera dans la bonne humeur, le respect et le dynamisme. Jean-François est un professionnel à l'écoute et toujours souriant. Il saura vous guider dans la démarche que vous voulez entreprendre. Merci Jean-François !"

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